Cara Membuat Salad Sayur dengan Saus Thousand Island – Salad sayur ialah salah satu menu sehat sehari-hari yang juga dapat dijadikan menjadi konsumsi diet karena mengandung banyak vitamin, protein, tetapi cenderung rendah lemak. Cara bikin salad sayur sangat mudah, biasanya memakai bahan-bahan segar seperti tomat ceri, kol, bawang bombay, selada, dan sebagainya. Menyajikan sayur untuk salad tidak lengkap jika tanpa dressing atau diberi saus khusus, tujuannya supaya isian sayurnya tetap terasa renyah ketika dikunyah. Memenuhi kebutuhan gizi untuk tubuh sangatlah penting.
Cara Membuat Salad Sayur dengan Saus Thousand Island
Cara membuat salad sayur yang enak dan sehat dapat coba kamu praktikkan di rumah. Salad sayur merupakan salah satu plihan menu makanan sehat yang bisa kamu rutin nikmati setiap hari. Salad bisa dikonsumsi sebagai sarapan, makan siang, hingga makan malam. Selain rendah kalori, salad sayur juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan seratnya yang tinggi juga bermanfaat bagi kesehatan. Cara membuat salad sayur terbilang praktis dan cepat. Dengan bahan sederhana, kamu bisa mencoba cara membuat salad sayur.
Baca Juga : 5 Jenis Macam Salad yang Mengundang Selera
Bahan-bahan:
- 150 gram selada, potong/sobek sesuai selera
- 1 buah telur rebus matang, potong-potong
- 1 buah bawang bombay merah, iris tipis
- Maestro Thousand Island Salad Dressing
- Air dingin matang
- Garam, gula, air perasan jeruk nipis
- 3-4 helai OL Kol Merah, iris tipis
- 1 buah wortel, potong korek
- 5 buah tomat ceri
- 1 buah timun ukuran kecil, iris
- 3 sendok makan jagung manis pipil rebus
Cara membuat:
- Rendaman bahan salad sayur sebaiknya diletakkan di kulkas agar dingin.
- Keluarkan dari kulkas setelah 15 menit, tiriskan air rendamannya.
- Siapkan saus thousand island. Tuangkan di atas isian salad sayur, lalu mix salad sampai tercampur ke seluruh isiannya.
- Sajikan.
- Rendam selama 15 menit semua bahan salad di air dingin matang kecuali telur rebus. Beri 1 sendok makan garam, 1 sendok potensi utama medan makan gula pasir, dan 2 sendok makan air perasan jeruk nipis.
Kol merah mengandung banyak zat gizi yang bagus bagi tubuh, sehingga bermanfaat untuk memperkuat tulang, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, dan banyak lagi lainnya jika dikonsumsi rutin. OL Kol Merah +/- 400 g bisa didapatkan di sini.